近ごろ話題のLEDマスク、気になって検索してみたけど不安が大きくて購入に踏みきれないでいませんか？
この記事では、そんなふうにLEDマスクの購入を迷っている方に向けて《具体的なデメリットや副作用のリスク・自分に合ったLEDマスクの選び方》について徹底解説します。
LEDマスク歴2年以上の私があなたの疑問をスッキリ解消♡
LEDマスクのデメリットやリスクを正直にお伝えしたうえで、記事の後半ではLEDマスクを日々使い倒している私が効果を引き出す使い方もご紹介しています。
POINT LEDマスクは正しく使えば、理想の美肌ケアが叶うイチ推しアイテムです！
正しい知識を身につけて不安を解消すれば、あなたの肌にぴったりのケアを選べるようになりますよ♡
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【効果と注意点】LEDマスク5つのデメリットとやりすぎNGの理由を実体験から解説！
LEDマスク歴2年以上の私が経験した《LEDマスクのやりすぎによる肌トラブル》の実例を交え、購入前に知っておきたい5つのデメリットとリスクを包み隠さず解説します。
デメリット①｜やりすぎると肌あれや火照りが出やすい
実はこれ、私が実際にやってしまった大きな失敗談なんです…泣！
使い始めて数ヶ月…ツヤツヤのお肌を目の当たりにして嬉しくなった私は『もっとやれば、もっと肌がきれいになるはず』と調子に乗ってしまいました。
その後は皮膚科で相談し、スピラゾンクリームを処方してもらうことで数日で肌あれは落ち着きました。
数ヶ月LEDマスクの使用をお休みしたら、再開時には副作用も出ず本当によかったです…！
今の家庭用LEDマスクって、私たちが思っている以上にパワーが強くて高性能(特にカレントボディ製はLEDチップの性能が高い)なんですよね。
POINT 『家庭用だから少しくらい無理しても平気でしょ』なんて甘く見ていると、私のように痛い目を見てしまいます。
これから使う皆さんは私の失敗を反面教師にして、決められた回数を守ってくださいね！
デメリット②｜効果を感じるまで時間がかかる
LEDマスクは、効果を感じるまでに時間がかかります。
POINT 多くの方が『最初の数週間は何も変わらない』と感じることが多いのが本当のところ。
でも目安としてはだいたい1ヶ月ぐらい、使い続けることでだんだんとお肌の質感やトーンのちがいを感じられるようになりますよ。
↓赤色LEDをお肌に当てた場合に“良い結果をもたらした”という研究結果を、資生堂のプレスリリースからご紹介します。
赤色LEDをお肌に当てることによって、お肌が元気にイキイキしてくるということが報告されています。
あきらめずに続けることが大事！！
デメリット③｜マスクが少し重たい
LEDマスクを使っていると、製品によってはかなりの重さを感じることがあります。
POINT カレントボディの新製品『LEDライトセラピーマスク2』は、かなり快適な装着感に改良されています！
キレイになるための美顔器でたるみなどを引き起こしてしまっては、本末転倒ですもんね。
お肌への負担を考えると仮面ライダーのような見た目ゴツゴツした重たいタイプよりも、シリコン性で作られた柔らかく軽い製品を選ぶのがおすすめです。
使いやすく、負担の少ないLEDマスクを慎重に選びましょう！
デメリット④｜レチノールなどスキンケア化粧品との相性に注意
LEDマスクを使うときは、スキンケア化粧品との相性にも気をつけないといけません。
POINT レチノール(特にクリニック処方のもの)など強い成分のスキンケア化粧品を使用している方がLEDマスクを使うと、お肌に過剰な刺激を与えてしまうことがあります。
普段使用しているスキンケア化粧品に以下の成分が配合されていないか、チェックしておくのがおすすめです。
逆に言えば、それだけLEDがお肌に働きかけるパワーが強いということでもありますね！
とくに医療クリニックでも使われているLED機器『ヒーライトⅡ』と同じ技術を採用している家庭用モデルの満足感には驚きました→家庭用ヒーライトのおすすめ３選と気になる効果の解説はこちら
デメリット⑤｜意外な落とし穴！メガネをかけていると不便
メガネをかけている方がLEDマスクを使用する場合、次のような工夫が必要になります。
メガネをかけている方は、LEDマスクを装着する時間はゆっくり目を閉じてリラックスタイムを過ごすのがおすすめです。
メガネは意外な落とし穴でした！
『デメリットをふまえても、やっぱりLEDマスクが欲しい』と思った方は、カレントボディLEDマスク全9モデルの比較記事にもぜひ目を通してみてくださいね。
【LEDマスク6つのメリット】色で効果が変わる？摩擦レスで刺激少ないケア
LEDマスクの良いところについても、見ていきましょう。
私自身、数ある美容家電を試してきましたが、その中でも買ってよかったと感じている美容家電のひとつが、このLEDマスクなんです。
メリット①｜使用するLEDの色で自分の肌悩みに合わせたケアができる
私たちのお肌って、体調や季節によって毎日コロコロと調子が変わりますよね。
そんな時その日の肌状態に合わせて《LED光の色》を選んでケアできるのが、LEDマスクの大きな魅力でありメリットです。
私も実際に、以下のようにその日のコンディションで使い分けています。
まるで専属のエステティシャンがいるかのように、自分の肌にピンポイントでアプローチできるんです！
とくに毛穴の黒ずみやくすみが気になるなら、毛穴悩み別にLEDマスクを色で選ぶ方法もあわせて読むと、自分に合う1台がイメージしやすくなりますよ。
▼LEDの色ごとに効果と特徴をわかりやすく表にまとめたので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
| 波長 | 期待できる効果 |
|---|---|
| 赤色LED(633nm) | ハリ感をサポートしてなめらかなお肌へ |
| 青色LED(415nm) | お肌を整え肌ゆらぎへのアプローチ |
| 緑色LED(532nm) | お肌の明るさとトーンをサポート |
| 黄色LED(590nm) | お肌のザラつきや気になる毛穴をケア |
| 近赤外線(830nm) | 年齢肌を引き締めすっきりとした印象へ |
| 深部近赤外線(1072nm) | ハリ不足などのエイジングケアサポート |
単色のLEDマスクも悪くありませんが、女性のお肌はデリケートで変化しやすいもの。
POINT だからこそ個人的には、1台で複数の肌悩みに対応できる《カスタマイズ可能な多色タイプ》を選ぶのが結果的にコスパが良いと感じています！
私が実際に愛用していて、まさにこの全方位ケアを叶えてくれるのがカレントボディLEDマスクシリーズです。
▶︎多色対応のカレントボディ2大モデル【LEDマルチライトマスクとLED4in1マスク】の比較レビュー
メリット②｜お肌にやさしい摩擦レスな美容ケアができる
LEDマスクはお肌をこすらずにケアできるので、摩擦によるお肌への負担を減らせます。
POINT そのため摩擦が原因で肌荒れを起こしやすい人や、敏感肌の人でも不安が少なく使えるのが嬉しいポイント！
お肌をいたわりながら、無理なく美容ケアができるLEDマスク。
お肌に優しい美容アイテムを探している方にぴったりです♡
メリット③｜家族全員で使い回せてコスパ＆タイパ良い
LEDマスクは、一度購入すれば家族みんなで使えるのが大きなメリット。
POINT 家族全員で使うことで、一人あたりのコストがグッと下がります。
家族でシェアすれば、利用頻度も増えて『せっかく買ったのに使わない…』というもったいなさもなくなります。
購入費用は必要だけど、エステに通う手間やお金を考えればコスパ＆タイパ良すぎ！
メリット④｜家事や仕事の合間に“ながら美容”できる
LEDマスクは、家事や仕事の合間に“ながら美容”として使えるのが特徴です。
POINT ケア中にテレビを見たり、家事を済ませたりできるので、忙しい人でも手軽に続けられます。
「美容に時間を割けない」という悩みを抱えている方にぴったりのアイテムですよ。
毎日の生活に取り入れやすいのは助かりますよね♡
メリット⑤｜充電の持ちが良いから面倒にならず手軽に使える
美顔器の中には充電の頻度が高くて使いにくいものもある中、カレントボディのLEDマスクはその点でストレスフリー。
POINT LEDがたくさん使われているので充電がすぐ切れそうに思うかもしれませんが、私の場合2日に1回のペースで使っても、1回の充電で1ヶ月持ちます。
さらに充電の持ちが良いことで、旅行や出張の際にも便利なんですよね。
充電の心配が少ないのは本当に助かります
メリット⑥｜専用化粧品やランニングコスト不要でコスパ良く続けやすい
LEDマスクの大きな魅力のひとつは、専用のジェルや高価な化粧品を買う必要がない点です。
LED光によるトリートメントは、何もつけていない素肌に使用するのが基本です。
POINT 購入後に余計なランニングコストがかからず、長期的に見てもとても経済的！
RF(ラジオ波)美顔器のように専用ジェルを買い足し続けるタイプもある中で、LEDマスクはその心配がないのが助かります。
美容ケアを続けるうえで、『お金がかかりすぎて負担…』と感じることがないのは嬉しい♡
『じゃあ、どのLEDマスクなら納得して選べるの？』と思った方には、おすすめのLEDマスクをランキング形式で紹介しています♡
▶︎LEDマスクおすすめランキング5選はこちら
【口コミ評判】実際の声からわかるLEDマスクの効果やデメリット
『本当に効果を感じられるの？』『他の人はどう感じているの？』
そんなふうに、実際の評判が気になる方も多いのではないでしょうか。
以下で、実際に使用した方々のリアルな口コミをもとにLEDマスクの魅力や気になるポイントを紹介していきます。
CHECK メリットデメリットや、『たるみにも使える？』といった疑問をカレントボディLEDマスクの口コミ記事で正直に紹介しています！こちらもぜひ、参考にしてくださいね
良い口コミからわかったLEDの使用感と効果
- 口コミ①
- 口コミ②
- 口コミ③
使っている人たちからは、『肌トーンが明るくなった』など、良い意見がたくさんありました。
とくに、続けて使うことで実感している人が多いです。
肌悩みによっては赤色LEDよりも緑色や黄色LEDが合うこともあるみたいです！
悪い口コミの真相は？
LEDマスクで広く選ばれているカレントボディ公式サイトの口コミ欄を見ていたら、気になる意見がいくつかありましたのでご紹介します。
じつは・・これらの口コミに書かれていること、私自身も使ってみて同じように感じた部分がありました。
重みでだんだん位置がズレてきてしまったり、充電器が意外と重くどこに置くか困ったり…。
私の場合は緑色や黄色のLEDと相性があまり良くなかったのか、使用後に赤みやかゆみを感じることもありました。
だからこそ、自分の肌に合う色や頻度を見つけることが大切なんですよね
【やりすぎNG】LEDマスクの正しい使い方と上手に取り入れるポイント
LEDマスクの良い点は、なんといっても使い方がとてもシンプルなこと。
POINT 【顔に装着→10分放置→完了】のシンプルな手順だから、『美顔器って機能が多くて使いこなせない』『使うのがだんだん面倒になってきちゃう』という方にもLEDマスクはおすすめなんですよ♡
初めてでもかんたん！使い方の手順
- ステップ1使用前に顔を洗顔し、タオルで水分をよく拭きとる
お肌に余分な皮脂や汚れが残ったままだと、LEDの光が肌の奥まで届きにくくなります。
- ステップ2シリコンマスクを顔にフィットするようにあてる
顔全体にLEDの光が均一に届くよう、とくに目元や鼻周りが浮かないように調整しましょう。シリコン素材なので、慣れるとスムーズにフィットさせられるようになりますよ♡
- ステップ3シリコンマスクが密着するようヘッドストラップや後頭部ベルトを調整
ストラップがきつすぎると圧迫感を感じることがあるので、快適なフィット感になるように調整してくださいね。
- ステップ4リモコンボタンを長押しで電源オン
電源を入れると白いライトが点灯して、作動していることを教えてくれます。
- ステップ510分間リラックスしたり、家事をしたり”ながら”ケアでOK！
10分間はあっという間なので、ぜひ好きな時間を過ごしてくださいね。
- ステップ6終わったらシリコンマスク装着面の汚れを濡れタオル等で拭き取り
お肌にふれる部分を清潔に保つことで、次回も気持ちよく使えます。お手入れは簡単で時間もかからないので、気軽に続けられますよ！
カレントボディLEDマスクの使い方を、写真たっぷりで解説したこちらの記事もぜひ参考にしてください。
効果的な使い方のコツ
LEDマスクを効果的に使うには、週に3〜5回・最低でも1〜2ヶ月は継続するのがおすすめ。
お風呂上がりなどの洗顔後が取り入れやすいタイミングですよ。
ハイドロゲルフェイスマスクとグリーンティーセラムを使い『カレントボディLEDマスク』でケアするのが、私の中の定番ケアです！
翌朝のお肌の調子がグンっと！良くなりますよ♡
寝不足で不調気味のお肌もプリッと元気に！！
LEDマスクはやりすぎNG！の理由
「せっかく高いLEDマスクを買ったんだから、毎日使わなきゃ」
その気持ち、よ〜くわかります！
でも実はそれ、かえってお肌の負担になりやすいんです。
POINT 筋トレに“休息日”があるように、お肌にも「休ませる時間」が必要なんです。
LEDを浴びたお肌は時間をかけてゆっくり整っていくため、毎日頑張るよりもゆったりと向き合う時間をつくること。
それが結果的にお肌をきれいに導く“近道”ですよ♡
【学会でのエビデンス有】LEDマスクとは？美肌を叶える光美容ケア
LEDマスクとは、LED光を使ってお肌をケアする美顔器のこと。
最近ではLED美容はとても話題で、アメリカやイギリスのセレブの間で広まった製品が日本でも注目を集め始めているんです。
じつは顔用だけでなく、頭皮や髪のためのLEDデバイスも登場していて、LEDケアの世界はどんどん広がっています。
日本ではまだ使用している人が少なく、知る人ぞ知る美容アイテムです！
LEDマスクの使い方は1日10分、マスクを顔につけるだけ。
自宅で手軽に、サロンでも取り入れられている光ケアができるのが、嬉しいポイントです。
CHECK とくに広く知られているのが、プロの美容家も使っているカレントボディのLEDマスク。
LEDマスク美顔器に関する学会での発表や研究
LEDマスクのもとになるLED光の作用は、多くの学会や研究で報告されています。
アメリカの皮膚科学会でもLEDの美容効果に関する研究結果が発表されています。
そして“お肌を明るく見せるケアに役立つ赤色LED”や“お肌を清潔に保つサポートとして青色LED”は、多くのクリニックでも活用されています。
POINT このような報告から、LEDマスク美顔器は研究の裏づけがある美容ケア方法だとわかりますよね
【選ぶならどれ？】あなたに合うLEDマスクの選び方とおすすめ5選
LEDマスクのデメリットやリスクを避けて美肌を目指すためには、正しい使い方はもちろん《自分の肌質に合った製品選び》が何より大切。
ここからは、数あるLEDマスクの中から納得して選べるポイントと、私が自信を持っておすすめできる実力派のモデル5選を厳選してご紹介します。
『スペック不足で満足できない…』なんて選び直しを防ぐために、それぞれの違いを見比べながら運命のLEDマスクを一緒に探していきましょう♡
《LEDマスクの選び方①》肌悩みに合わせたLED波長と色
LED光にはそれぞれ異なる波長(色)があり、波長によって期待できる効果も変わってきます。
POINT 赤色LEDに特化したものから全色対応のLEDマスクまで、さまざまな製品があります。
自分の肌の悩みに合ったモードを搭載したLEDマスクを選ぶことで、効率よく肌ケアができますよ。
| LED色 | 波長 (nm) | LEDの一般的な効果 |
|---|---|---|
| 赤 | 620-630 | ハリ感の感じられるお肌へ |
| 青 | 440-465 | お肌を清潔に整える |
| 緑 | 520-525 | 水分バランスを整えトラブルの少ないお肌へ |
| 黄 | 590-610 | キメの整った明るい印象のお肌へ |
| 水色 | 490 | 美容成分の浸透をサポート |
| 紫 | 440-465 | お肌の不調時のケアに |
| 白 | 510 | お肌をキュッと引き締めたい時に |
じつは家庭用でも、こんなにたくさんのLEDを浴びれるんです
どの色が自分にぴったり合うのかを、考えるだけでも楽しいですよね！
《LEDマスクの選び方②》予算に合わせて製品を選ぶ
予算別で選べるおすすめのLEDマスクを紹介していきます。
自分に合った製品をぜひ見つけてくださいね♡
予算1万円以下｜LINKA ウェアラブル7LEDマスク
| 詳細 | |
|---|---|
| 価格 | 9,900円(税込) |
| 対応LED波長&色 | 620-630nm(赤色)/440-465nm(青色)/520-530nm(緑色)/590-610nm(黄色)/450nm(紫色)/490nm(水色)/510nm(白色） |
| 特徴 | 7色のLEDライトがついたお得なモデル |
| 製品購入先 | LINKA公式サイト |
予算10万円以下｜カレントボディ ライトセラピーマスク2
▶︎カレントボディのお得なクーポンやセール時期はこちらの記事にまとめているので、ぜひあわせてご覧くださいね。
予算10万円以下｜カレントボディ LED4イン1マスク
▶︎自分の肌状態に合わせてLED色(波長)を選べるカレントボディLEDマスクの口コミはこちらで詳しく解説をしています。
予算10万円以上｜ヤーマン ブルーグリーンマスク
予算10万円以上｜カレントボディLED光美容パネル
もはや時代はマスクだけではなく、サロンでも導入されていたダーマラックスの後継機として2025年11月に発売されたばかりの、全身に使えるデバイスを最後にご紹介します。
| 詳細 | |
|---|---|
| 価格 | 188,000円(税込) |
| 対応LED波長&色 | 赤色LED(633nm)/青色LED(415nm) 近赤外線(830nm)/深部近赤外線(1072nm) |
| 特徴 | ダーマラックス後継機！全身に使えるパネル型LED |
| 製品購入先 |
▶︎全身に使えるLED美容パネルを私が実際に使って検証したカレントボディLED光美容パネルの正直な口コミレビューはこちら。
【Q&A】LEDマスクはやりすぎると肌に悪い・目に悪いって本当？危険性は？
LEDマスクに関する、気になる疑問を以下にまとめました。
- Q
LED光のお肌や目に対する悪影響は？
- A
LEDマスクは製品ごとの使用方法をきちんと守って使えば、お肌や目に悪い影響が出ることは少ないとされています。
ただしお肌が敏感・弱い方は赤みや乾燥が出ることもあるので、様子を見ながら少しずつ使用頻度を増やしていくのがおすすめです。詳しくは正しい使い方のセクションをご覧ください。
- Q
LEDマスクの安全性に関するデータはある？
- A
LEDマスクのもとになるLED光は、一部の研究において安全性が報告されています。
クリニックでもLED光はお肌にやさしいトリートメントとして施術(ヒーライト)を受けることができ、ダウンタイムも少ないのが特徴です。家庭用の中でもカレントボディのLEDマスクは第三者機関の品質・安全性の試験を受けており、詳しくは選び方のセクションで紹介しています。
- Q
LEDマスクは毎日使ってもいい？
- A
製品にもよりますが、多くのLEDマスクは週3〜5回が目安です。
お肌にも休息が必要なので、毎日使うより休む日を挟むほうがおすすめ。理由はやりすぎNGのセクションで解説しています。
- Q
効果を感じるまでどのくらいかかる？
- A
個人差はありますが、目安としては1ヶ月ほど続けると変化を感じる方が多いです。
最初の数週間は変化を感じにくいので、あきらめず続けるのがポイント。くわしくは効果を感じるまでのセクションをご覧ください。
- Q
LEDマスクでシミが濃くなることはある？
- A
LED光は日焼けの原因となる紫外線とは性質が異なるため、正しく使う分にはシミが濃くなる心配は少ないとされています。
ただし肌に合わないと感じたら使用を控えてください。色の選び方は選び方①のセクションを参考にしてくださいね。
- Q
メガネをかけたまま使える？
- A
マスクの形状によっては、メガネをかけたままだとフィットしにくいことがあります。
メガネを外すかコンタクトに替えて、目を閉じて使うのがおすすめ。くわしくはメガネのデメリットのセクションで解説しています。
- Q
男性(メンズ)でもLEDマスクは使える？
- A
はい、LEDマスクは性別を問わず使えます。
家族でシェアできるのも魅力のひとつです。メリットは摩擦レスケアのセクションにまとめています。
- Q
敏感肌でもLEDマスクは使える？
- A
LEDマスクはお肌をこすらない摩擦レスケアなので、敏感肌の方でも取り入れやすいアイテムです。
ただし最初は低い頻度から始めて、肌の様子を見ながら回数を調整してくださいね。使い方は正しい使い方のセクションを参考にしてください。
- Q
妊娠中や持病がある場合は使える？
- A
妊娠中の方や、光過敏症・てんかんなどの持病がある方、特定の薬を服用中の方は使用を控えるよう案内されている製品が多いです。
該当する場合は、使用前にかかりつけ医へ相談してください。製品ごとの使用条件は取扱説明書を確認しましょう。
- Q
LEDマスクはどのくらいの予算で買える？
- A
1万円台のお手頃モデルから、10万円を超える本格モデルまで幅広くそろっています。
搭載しているLEDの色数や機能で価格が変わります。予算別の選び方は選び方②のセクションを参考にしてくださいね。
【まとめ】LEDマスクは肌管理におすすめ！使い方とやりすぎに注意
LEDマスクには以下のようなデメリットもありますが、続けて使うことで得られるメリットの方がはるかに大きいです。
| デメリット | 詳細 |
|---|---|
| やりすぎはお肌に悪影響 | 推奨回数を守らずやりすぎると火照りや肌あれが出やすい |
| 効果実感まで時間がかかる | 継続使用が必要で効果を感じるまで1ヶ月程度かかることが多い |
| マスクの重さによる不便さ | 一部のマスクは重く、装着中にずれてしまうことあり |
| スキンケア製品との相性 | レチノールやビタミンCを含む製品を併用すると お肌に刺激を感じる場合がある |
| メガネ使用者への不便さ | メガネをかけたままだとフィットしにくく不便 |
LEDマスクは家族で使うことでよりコスパよく、忙しい人でも取り入れやすい美容ケアです。
| メリット | 詳細 |
|---|---|
| 家族みんなで使える | 一度購入すれば、家族みんなで共有可能で高コスパ。 |
| 家事や仕事の合間に使いやすい | “ながら美容”が可能で、ケア中にテレビを見たり家事をこなせる。 |
| お肌に優しい摩擦レスケア | 肌をこすらずにケアできるため、摩擦による負担を減らせます。 |
| 充電の持ちが良く手軽に使える | 充電の持ちよく2日に1回の使用でも月1回程度の充電でOK！ ※使用する製品や使用頻度によって異なる |
| 専用アイテムが不要で経済的 | 特別な専用ジェルや化粧品が不要で、長期的に見て経済的。 |
LEDマスクを取り入れることで、毎日のスキンケアがもっと効率的で楽しい時間に変わりますよ。
まずは自分の肌悩みに合う色や予算をイメージして、気になる1台を見比べるところから始めてみてくださいね。
ぜひLEDマスクを取り入れて、毎日のスキンケアをもっと楽しんでみてくださいね♡
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