思春期はとっくに終わったのに、あごやフェイスラインにできる大人ニキビ。
私は皮膚科に通い、SNSで話題のアイテムを買い、生活習慣も見直したのに、一向によくならない。
むしろ繰り返すニキビに「もう一生このままかも…」と心が折れかけました…泣
でもダメ元で試し始めた“3つの方法”を取り入れたら、ニキビが少しずつ落ち着いてきました。
高い化粧品や特別な通院をしなくても、きちんと大人ニキビを整える道はあるんです。
この記事では、
について、お届けします。
もし、大人ニキビのケアで悩んでいるなら一度、私の体験を読んでみてくださいね
大人ニキビが「一生治らない」と諦める前に読んで
30代に入ってからも、あご・フェイスライン・首にまで、しつこく繰り返してきた大人ニキビ。
市販薬やクリニックのニキビ薬も試したし、ネットで見かけたおすすめアイテムも色々使いました…泣
半年以上かけて直した頬のニキビも、かなり酷いニキビ跡として残る始末。
そんな私が３つの方法を試した結果、繰り返す大人ニキビの悩みから解放されたんです！
今は、大人ニキビに全く悩まされていません。
悩み続けてきた私が、ようやく出会えた“自分に合うニキビケア”。
CHECK 今回はその３つの方法を、何をやっても大人ニキビが治らず悩んでいる方へお伝えします。
それでも『もう無理かも…』と悩んでいた私が少しずつ変われたように、 この体験が大人ニキビに悩んでいる方にとって何かのヒントや希望になれば嬉しいです。
思春期ニキビと大人ニキビは、まったくの別物です。
思春期ニキビは、皮脂の過剰分泌が原因でTゾーン中心にできるのが特徴。
でも、大人ニキビは…
など、いくつもの要因が複雑に絡み合って発生します。
根本の原因がまったく違うから、思春期のときと同じケアをしても効果が出ないのは当然なんですよね。
大人ニキビがよくできる場所は、
といったホルモンの影響を受けやすいゾーン。
また、以下のような特徴があります。
赤く大きなニキビが、ポツポツといつまでも消えないのは本当にストレスですよね。
私が救われた！大人ニキビに悩む人に試してほしい3つの方法
私が大人ニキビに試して、手応えを感じた３つの方法をご紹介していきます。
全て試さなくても、もちろんOK！自分に取り入れやすい方法を試してみてください♡
①ハイチオールBを毎日かかさず飲む
| ＼大人ニキビへのおすすめ度／ | |
| 商品名 | ハイチオールBクリア(第3類医薬品) |
| メーカー | エスエス製薬 |
| 価格(税込) | 約1,055円(72錠)〜／約2,200円(180錠) Amazonで価格をチェック ※2025年5月現在のAmazon価格目安 ※私の近所の薬局では約2,800円(180錠)ぐらい |
| 体感までの目安 | 約3〜7日で『新しいニキビが出にくくなった』感じた |
今まで、正直サプリってどれも似たり寄ったりだと思ってました。
実際、過去に試したサプリでは『あれ？これ効いてる？』って…正直ほとんど記憶に残ってないんです。
でも今回ばかりは繰り返すニキビに嫌気がさして『とりあえずXでも評判良いし、試してみよう…』という気持ちで、『ハイチオールB』をスタート。
藁にもすがる思いで試しに続けてみたところ、なんとハイチオールBを飲み始めて数日で新しいニキビができにくくなったと感じました！
ニキビで悩んでいる方に支持されてるみたいで、Xでも評判よかったんですよね(それも試してみる気になった理由の1つ)。
＼毎日3粒顎ニキビが1ヶ月で沈静化／
— コスメ沼って走れ (@yukisancosme) January 22, 2021
✔︎ハイチオールBクリア
12月頭に体調崩したタイミングでニキビが顎周りに大量発生してしまいました😢錠剤苦手なんですけど、そこまで粒が大きくないお陰で比較的飲みやすいです。毎日3粒で肌の調子戻ってきました。瓶の中のにおいは少しクセ強めです。 pic.twitter.com/D2sgyKCOyE
ちなみに、うっかり1〜2日飲み忘れると“ポツッと小さなニキビ”が出てくることも…。
今では旅行の時も、必ず持参しています(ないと肌荒れするかも、と落ち着かない…)
ハイチオールBを使って感じたメリットデメリット
②高濃度アゼライン酸クリームをスキンケアに取り入れる
| ＼大人ニキビへのおすすめ度／ | |
| 商品名 | アゼライン酸AZクリーム |
| メーカー | ブライトデイズ |
| 価格(税込) | 約3,480円 Amazonで価格をチェック ※2025年5月現在のAmazon価格目安 |
| 体感までの目安 | 皮脂やテカりが1週間ぐらいで落ち着いてくる |
『アゼライン酸クリーム』は海外では医薬品として使われていて、“ニキビにも、跡にも、毛穴にも”とマルチにアプローチしてくれる成分。
アゼライン酸の何が良いかって、
— なつなつ@化粧品メーカー研究職 (@natsunatsu_7722) May 10, 2025
海外では医薬品としても使われているレベルの濃度の製品が化粧品として日本で普通に手に入ることですね。
こんな成分はあんまりない。もちろん美容効果も抜群。
私は夜のスキンケアの最後に、ほんの少しずつ肌に慣らしながら塗ってました。
最初の数週間は『ピリッとするな〜』という感覚(高濃度アゼライン酸はそれが通常とのこと)もあったけど、塗ったあとはスーッと肌に馴染んで、ベタつかず心地いい使用感。
さらっとマットな質感に整うおかげで、ニキビ肌も落ち着いてきた感じ。 続けているうちに、日中のテカりも気にならなくなってきて『皮脂がコントロールできるだけで肌ってこんなに綺麗に見えるんだ』と感動。
ニキビを“治す“というよりは、肌ベースから“ニキビができにくい状態”に整えていく感覚です。
ニキビ跡や赤みもケアしてくれるから、現在も月1ペースでリピート中♡
アゼライン酸クリームを使って感じたメリットデメリット
③揺らぎやすい肌を美顔器で徹底ケア
| ＼大人ニキビへのおすすめ度／ | |
| 商品名 | ・カレントボディLED4イン1マスク ・ZIIP HALO ・トリアスムースビューティ |
| メーカー | カレントボディ/ZIIP/トリア |
| 価格(税込) | ・カレントボディLED4イン1マスク 80,000円 ・ZIIP HALO 75,000円 ・トリアスムースビューティ 86,400円 ※2025年5月現在の公式サイト価格目安 |
| 体感までの目安 | スキンケア化粧品では限界を感じる悩みにも数ヶ月で手応えあり |
スキンケア化粧品だけでは限界を感じていた、私の肌。
赤みや皮脂バランスの乱れ、繰り返すニキビ…そんな悩みに数ヶ月かけてしっかり向き合った結果、 美顔器の力ってすごいと感じました。
私が選んで使っている美顔器は、どれも“科学的根拠や論文データが出ているもの”だけ。 信頼できる技術であることが、長く続ける上でも大事なポイントです。
＼でも星3なのは…？／ 価格が高額で、すぐに試しやすい方法ではないから。
とはいえスキンケアに何万円もかけるより、1台の美顔器で肌土台ごと整える方が個人的にはおすすめです。
まさに美肌への近道ってこういうことか！と感じています
美顔器を使って感じたメリットデメリット
【実証写真】市販のニキビ薬が効かなかった私の肌の経過
| 使用時期 | 感じた肌の変化 | 使用アイテム |
|---|---|---|
| 1週間目↓ | 新しいニキビができにくくなった | ハイチオールB |
| 1ヶ月目↓ | ニキビのできにくい肌環境へと徹底ケア | ハイチオールB/LED4イン1マスク |
| 2ヶ月目↓ | ニキビ跡のケアに移行 | ハイチオールB/LED4イン1マスク /トリアスムースビューティ |
| 6ヶ月目↓ | コンシーラー卒業 | ハイチオールB/アゼライン酸クリーム /LED4イン1マスク /トリアスムースビューティ |
| 2025年5月←今現在 | ノーファンデでもOKな肌に！ | ハイチオールB/アゼライン酸クリーム /LED4イン1マスク /ZIIP HALO |
7日目：あれ…新しいニキビができてない！
『あれ…新しいニキビができてない！？ 』市販薬の塗り薬ではダメだったのに、なぜか落ち着いてる…？
最初の数日から肌の調子がいつもより安定してる気がして、『これはちょっと違うかも』と希望の光がちらり♡
半信半疑ながら、『ハイチオールB』をスタート！
1ヶ月目：だんだん落ち着いた肌に、ニキビ跡ケアに集中
肌の土台が整ってきたような感覚。
『カレントボディLED4イン1マスク』を週5で使い始めて、ニキビができにくい肌状態に。
“攻めのケア”から“守りのケア”に切り替え、肌が落ち着いていくのを見守る日々になりました。
毎朝鏡を見るたびに『今日もニキビ増えていない！』とホッとする回数が増えていきました
2ヶ月目：ニキビ跡も気にならなくなってる？
肌状態が安定してきたから、“ニキビ跡ケア”を本格的に開始。
『カレントボディLED4イン1マスク』に加えて、『トリアスムースビューティ』も投入！
レーザー美顔器ならではの集中ケアで、肌の質感がどんどんリニューアルされている感覚に。
『コンシーラーの量が減ってる…？』とメイク時の気づきが、いちばんのモチベーションに♡
6ヶ月目：ノーコンシーラーでも出かけられる肌に
まさかの“ファンデ卒業”目前！
『アゼライン酸クリーム』を取り入れ始めてから、テカりが抑えられて肌の印象が格段にアップ。
『カレントボディLED4イン1マスク』も完全にルーティン化して、肌がどんどん扱いやすくなってきた感覚。
『今日は下地とパウダーだけで出かけてみようかな』そんなふうに思える日が増えました！
現在：肌コンディションを整えるケアを続けて「肌キレイだね」と言われた
ついに“ノーファンデでも堂々と過ごせる肌”に！ (パチパチッ)
『ZIIP HALO』を取り入れたことで、ニキビができにくい肌状態をよりかんたんにキープしやすくなりました。
肌のコンディションが安定してきて、周りから『肌きれいだよね』と言われる機会が増えました。
大人ニキビに悩んでいた頃の自分に『信じて続けたら、ちゃんと変われるよ』と伝えたいです…！
ハイチオールB、アゼライン酸クリーム、LED4イン1マスク、トリアスムースビューティ、ZIIP HALO。 この5つのアイテムが、私にとって『ニキビとの長い付き合いに終止符を打ってくれた相棒たち』でした。
よくあるQ&A｜私が疑問だったことと答え
ニキビにはビタミンCが良いと聞くけど…どう？
- QニキビにはビタミンCが良いイメージだけど実際どうなの？
- A
私も最初は『ビタミンC＝ニキビにいい』って思ってました。
たしかに抗酸化作用や皮脂バランスのサポートはあるけど、ベタつきが気になることも…。 私には『アゼライン酸クリーム』のほうが肌に合ってたんです。
穏やかな使用感でニキビもくすみもまとめてケアできるところが◎でした！
生理前にニキビがひどくなる時はどうしてた？
- Qホルモンバランスの乱れは大人ニキビの悪化につながる…どうしてた？
- A
これは本当に毎月悩んでました…！
とくに『ハイチオールB』は、忘れず飲むよう習慣化してから生理前でもニキビが出にくくなって”頼れる存在”になりました♡
市販やクリニックの塗り薬は試した？
- Qドラッグストアや皮膚科の塗り薬、実際どう？
- A
もちろんいろいろ試しました！ ドラッグストアで買えるものから、皮膚科で処方された塗り薬まで…。
でも、正直『一時的にはよくなるけど、またすぐできる』その繰り返し。 塗った場所だけに効いて、顔全体のバランスは整わない感じがして。
最終的に感じたのは“肌全体を底上げしていくケア”が必要だったんだということ。
その点で『カレントボディLED4イン1マスク』や『ハイチオールB』は、全顔ケアとしてすごく満足でした！
まとめ｜知恵袋の方法で治らない【大人ニキビの悩み】にはコレ試して
＼大人ニキビに悩み続けてきた中で見つけた3つの方法／
大人ニキビとの長い付き合いの中で、少しずつ自分に合った方法を見つけていくことの大切さを実感しました。
大人ニキビのケアに迷っている方は、まずは気になるアイテムをチェックしてみてください。
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